Edzővideók vs. valóság? Melyik a jobb?

Annak idején amikor én kezdtem a testépítést a '90-es évek derekán még nem volt mobilom, internetem, nem voltak közösségi oldalak és még sok más sem, mint manapság. Lehet hihetetlen és vicces ez, de könyvekből, magazinokból és tőlünk tapasztaltabb sportolóktól informálódtunk az edzésekről, táplálkozásról. Ha megjelent egy új könyv igyekeztünk megvenni (még ha fekete-fehér volt is ), versenyeken a színfalak mögött füleltünk hátha elcsípünk infókat, "titkokat" és amikor lehetőségünk nyílt egy-két versenyzővel is váltani pár szót, úgy örültünk, mint majom a farkának.

A technika és a világ felgyorsulása valamint az internet széles körben való elterjedése robbanásszerű fejlődést hozott az edzésben is és hihetetlen mennyiségű információ árasztott el bennünket. Ez a folyamat azóta is töretlen és elképesztő az a mennyiségű információ, ami jelenleg is elérhető. Ennek persze nemcsak pozitív, de negatív hozadéka is van. Ugyanis hiába a rengeteg edzéssel, táplálkozással és sok más egyébbel foglalkozó oldal mégis rengeteg ostobaság és átverés van fent, amit egy kezdő nem biztos, hogy meg tud különböztetni a jótól!

Én is szoktam edzéssel kapcsolatos videókat nézni és elmondhatom, hogy a sok jó mellett legalább ugyanannyi ostobaság is megtalálható, sőt...

Meg lehet tanulni videókból edzeni? Na, erre sokan azt mondják, hogy igen én viszont azt mondom, hogy nem igazán és nem is ajánlom! Kezdőknek biztos nem!

Vannak, akik úgy gondolkodnak, hogy húú hát ez ingyen van és nem kell az edző, mert az úgyis csak pénzbe kerül. Igen, pénzbe kerül. A tudás és a tapasztalat megszerzése általában pénzbe kerül ! Viszont gondolj bele, hogy gyorsabban és biztonságosabban fogsz fejlődni egy edzővel, aki odafigyel rád és megtanít rendesen edzeni, táplálkozni és kijavítja a hibáidat. Nem beszélve arról, hogy ha megsérülsz, mert helytelenül csinálsz dolgokat, a gyógyulás sokkal többe fog kerülni neked. A személyes jelenlét szerintem még mindig sokkal jobb és kifizetődőbb, mint egy videó a netről, hiába élünk ebben a felgyorsult digitalizált világban! Ma már bárki felrakhat bármit a világhálóra és nem könnyű eldönteni, hogy az számodra jó-e vagy sem!

Aki már kicsit jártasabb az edzések világában az tanulhat az edzővideókból, de egy teljesen kezdő inkább keressen meg egy tapasztalt és szakképzett edzőt! De ne olyat, aki egy pár hónapos gyorstalpaló elvégzése után játssza az eszét nulla sportmúlttal és egy 10 éves kislányéra emlékeztető "fizikummal" .