Mennyi idő múlva fog látszani rajtam az edzés ?
A leggyakoribb kérdése, amit feltesznek nekem, hogy "mennyi idő múlva fog látszani rajtam az edzés" ? Ugye, téged is foglalkoztat ez a kérdés ? Megjegyzem teljesen jogosan. Olvass tovább !
Elkezdődött a 2019 -es év és ezzel egyidejűleg az újévi fogadalmak ideje is szokás szerint. A fogadalmak elég változatosak, de sokan ilyenkor azt fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, odafigyelnek a táplálkozásukra és bizony elkezdenek sportolni is. Ez örvendetes és mindenkit bátorítok is arra, hogy pozitív változtatásokat eszközöljön az életében! Hajrá !
Az esetek többségében ez el is kezdődik, de a nagy többségnél viszonylag hamar alábbhagy a lelkesedés és szépen elmúlik a kezdeti nagy elszántság, majd minden visszatér a régi kerékvágásba. Ők feladják. A többiek viszont küzdenek és haladnak tovább.
Na, de nem papolni akarok a motivációról, mert az vagy van, vagy nincs. Akik lusták soha nem fognak igazán változtatni, mert így érzik jól magukat és őket így kell elfogadnunk.
Na, szóval mennyi idő múlva fog látszani az edzés eredménye ?
Erre a kérdésre is, mint mindegyikre őszintén szoktam válaszolni és elmondom, hogy ez sok tényezőtől függ, de a két legfontosabb, hogy honnan indulsz (kiindulási szint) és, hogy mit vagy hajlandó megtenni a sikerért (kitartás) ! IGEN, RAJTAD MÚLIK ! És azon, hogy jó döntéseket hozz !
Senki nem fog helyetted edzeni és senki nem fog helyetted enni, márpedig ez a két legfontosabb dolog ahhoz, hogy változz !
- Már az első 4 hétben észre fogsz venni magadon változást, de 10-12 hét az az idő, ami alatt már mindenki látni fogja rajtad, hogy bizony komolyan veszed az edzést és a táplálkozást! Ha 12 hét alatt nem tudsz felmutatni lényeges változást, akkor ott valami gond van ! A gond lehet veled van, lehet azzal akihez jársz edzeni, de lehet, hogy mindkét fronton hibádzik valami. Ha régóta jársz edzeni akár irányítással, akár egyedül és nem fejlődsz, akkor el kell gondolkodnod azon, hogy hol a HIBA és változtatnod KELL, különben nemcsak az idődet fogod vesztegetni, de a pénzedet is !
