Szórakoztatás vagy fejlődés? Melyik a fontosabb?

A fitness iparban egyre növekvő trend a teljesen haszontalan gyakorlatok össze-vissza alkalmazása és ezek áltudományos magyarázatokkal való ellátása. Külön oldalak vannak már a közösségi oldalakon, amelyeken viccesebbnél viccesebb videókat osztanak meg az emberek mindenféle nyakatekert, ostoba gyakorlatról. Persze jókat nevetünk ezeken a képsorokon, de ha jobban belegondolunk inkább szomorúak és sokszor veszélyesek is ezek a mutatványok.

Hogy miért csinálják ezeket mégis egyre többen!?

A legtöbben ezt látják a videómegosztókon és az évek óta ámokfutást végző gyorstalpaló fitness "iskolákból" kikerülő bohócok ezt állítják be jónak és menőnek. Nincs mit ezen szépíteni. Az edzői szakmában is régóta felütötte a fejét a totális alkalmatlanság, amit egyre több pénzéhes kontár valósít meg! Szomorú és bosszantó is egyben, de sajnos igaz. A legtöbb kezdőnek fogalma sincs, hogy milyen butaságokkal etetik meg őket...

Vegyük a fitball labdát. Semmi gond nincs ezzel az eszközzel, mert több hasznos gyakorlatot is végezhetünk vele, de amikor pl. ezen egyensúlyozva akar guggolni valaki mondván, hogy ez milyen jól erősíti majd a törzsizmait és a combját csak fogom a fejem és nem akarom elhinni, hogy ezt most tényleg komolyan gondolja!? Ez őrültség és nagy valószínűséggel egyenes út a sérüléshez!

A Bosu labda a másik nagy "kedvencem" ,de, mint szinte mindent ezt is lehet jól és rosszul használni. Ezt az eszközt úgy nyomatják a reklámokban, hogy instabil közeget hoz létre és így minden izmodat aktivizálod, ami miatt erős leszel és ez milyen jó és bla bla bla. Na, persze. Az igazság az, hogy főleg sérülések utáni rehabilitációban alkalmazzák ezt az edzéseszközt, ami okés így, de a termekben sokszor olyan haszontalan dolgokra használják, hogy el sem hiszem. Hangsúlyozom, hogy nincs az eszközzel bajom, de könyörgöm NE ezen "guggoljatok" miközben össze-vissza tekergetitek a testeteket mintha éppen lambadáznátok, mert ennek az égvilágon semmi értelme Sokkal kisebb terhelést kapnak így az izmok, a végrehajtás borzalmas lesz és az egész egy totális átverés! A combod, feneked és a törzsizmaid pl. a guggolástól és felhúzástól fognak megerősödni és nem a cirkuszi mutatványoktól! 

Helyes edzéstechnika, megfelelő terhelés és intenzitás, valamint szilárd talaj kell a lábad alá a végrehajtás során. Ezekre van szükséged nem pedig arra, hogy menőnek beállított divatgyakorlatokkal és beszélgetéssel töltsd el az időt! De persze mindenki eldöntheti neki mi a fontosabb: a szórakozás vagy a fejlődés!
A legtöbb "edző" sajnos nem tudja hogyan tegye erősebbé az embereket, hogyan előzze meg a sérüléseket és hogyan növelje a sportbeli teljesítőképességet. Ehelyett inkább marad a "változatosság", a vagánykodás és a kényelem...