töltés...
Back To Top

Blog

Bővebben
14 Nov
Edzéstipp: Intervallum edzés evezőgépen !
2018. 11. 14. (szerda) 17.07 / Kategória: Blog
Bővebben
Bővebben
20 Dec
Égess zsírt steady state súlyzós programmal
2017. 12. 20. (szerda) 19.56 / Kategória: Blog
Unod a monoton kardiózást a gépeken? Túl fárasztónak találod a HIIT edzést? Próbáld ki a steady state súlyzós programot a zsírégetésért. Itt olvashatod hogyan csináld.
Bővebben
Bővebben
14 Dec
Testsúlycsökkentés és izommegtartás egyidőben ?
2017. 12. 14. (csütörtök) 17.51 / Kategória: Blog
Próbálsz leadni a testsúlyodból és megőrizni az izmaid méretét és erejét ?
Bővebben
Bővebben
09 Feb
Sprintelj az izmos és szálkás hasért!
2017. 02. 09. (csütörtök) 21.13 / Kategória: Blog
Mivel sprinterként versenyeztem éveken át, így tapasztalatból tudom,hogy a sprintelés milyen hasznos az izmos és szálkás has elérésében. Hogy miért? Megtudhatod ebből a cikkemből!
Bővebben
Bővebben
09 Dec
A ghrelin és az elhízás kapcsolata
2016. 12. 09. (péntek) 00.38 / Kategória: Blog
Az elhízásnak elég sok oka lehet, és ezek közül jópár hormonális okokra vezethető vissza. Nem mindenki azért hízik el, mert lusta vagy éppen rengeteget eszik. Mondjuk az esetek legnagyobb részében erről van szó, de sokszor komoly hormonális okok húzódnak a háttérben, gátolva ezzel a testzsír csökkentését. Hallottál már a ghrelin nevezetű hormonunkról?
Bővebben
Bővebben
30 Nov
A köredzés újdonság?
2016. 11. 30. (szerda) 01.31 / Kategória: Blog
Mi az a köredzés? Miért olyan divatos manapság ez az edzésforma? Miért olyan hatékony? Ha érdekel a válasz olvass tovább!
Bővebben
Bővebben
01 May
A guggolás előnyei a nők számára
2016. 05. 01. (vasárnap) 00.00 / Kategória: Blog
Melyik az a testrész, ami a legtöbb figyelmet élvezi mind a nők mind a férfiak részéről, és amelyet minden nő kivétel nélkül fejleszteni akar? Persze, hogy a fenék az! Emellett természetesen a lábizmok arányos fejlesztése van még a sor elején.
Bővebben
Bővebben
23 Apr
Gyakori hibák a has edzésében
2016. 04. 23. (szombat) 01.30 / Kategória: Blog
A has edzése nem atomfizika, de mégis sokan túlmisztifikálják és ez az a testrész, amit a legtöbb tévhit vesz körül szerintem! Nézzünk meg ezek közül párat! Ha szeretnéd ezeket elkerülni, akkor olvass tovább!
Bővebben
Megjelenítve: 1 - 8 a 8 -ból/ből
1
Blog kategóriák

Legújabb bejegyzések

Jó és rossz döntés
2018. 11. 15. (csütörtök)
A célkitűzés fontossága!
2018. 11. 14. (szerda)